dumo - prowres

逆水平ダイエット

ダイエットには、結局の所、運動が一番。
食事制限なんかしたって、当然辞めたらすぐにリバウンドが来るし。

運動でも、脂肪を燃焼させるのは有酸素運動。
筋肉を大きくさせるのは無酸素運動。

ほんで、逆水平チョップを連続して行った場合、どの程度でやるのが、有酸素運動として、良いか、なんとなくの感覚でやってみた。

小橋のマシンガンチョップ。
完全な無酸素運動になる。
力を抜いてやってみても、肘から先からしか動かさないため、全身運動にならない。

佐々木健介の逆水平や、小橋のバックスイング式逆水平。
力を込めすぎていて、無酸素運動になる。

結論。
一番、ダイエットに向いているのは、天龍大先生の、逆水平チョップのグーパンチのコンビネーション。
これは、力の抜き具合も絶妙で、いつまででも続けられるため、有酸素運動として有効である。

来年、夏前くらいに、「逆水平ダイエット」がはやるかも。